artikkeli

MUTKA-työväline: Hyvinvointiteko - Tavoite

Text

Kristiina Makkonen

Hyvinvointi koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta ulottuvuudesta. Tarkastele tällä välineellä hyvinvoinnin tilaa nyt ja aseta itsellesi tavoite sen parantamiseksi.

Piirroskuvitus, jossa nainen istuu risti-istunnassa meditoimassa ja ympärillä on erilaisia liike-elämään liittyviä esineitä, kuten tietokone, puhelin, kaaviokuvia.

Hyvinvointiteot

Miten vaalin hyvinvointiani nyt?

Mitä voisin vielä tehdä hyvinvointini eteen?

Mikä on pienin mahdollinen hyvinvoinnin teko, joka vie kohti tavoitettani, ja jonka pystyn tekemään päivittäin?

Hyvinvoinnin vaaliminen

Arvioi:

1. Kuinka tärkeää hyvinvoinnin vaaliminen sinulle on?

0 = ei ollenkaan tärkeä, 10 = tärkeintä elämässä

2. Kuinka hyvinvoinnin vaaliminen tällä hetkellä elämässäsi toteutuu?

0 = ei toteudu ollenkaan, 10 = parhaimmalla mahdollisella tavalla

Voimavarani tällä hetkellä

Mikä hymiö kuvaa tämänhetkistä tilannetta?

Pienilläkin teoilla voi olla suuri merkitys

Uskon, että pystyn toteuttamaan pienintä hyvinvointitekoani seuraavan 2 viikon ajan: Oma arvioni / 10.

Lataa tämä väline pdf-muodossa.

MUTKA - työkaluja yritysten ja tiimien työhyvinvointiin ja yhteiskehittämiseen

Tämä materiaalipaketti luotiin MUTKA-projektin kehittämisvalmennusten yhteydessä. Valmennuksilla kehitettiin keskisuomalaisten mikro- ja pienten pk-yritysten muutoskyvykkyyttä ja yrittäjien jaksamista tukevia toimintatapoja.