Kehon kuntoindeksi -mittauksia Liikunnalla

Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -hanke tarjoaa maksuttomia Kehon kuntoindeksi -mittauksia non-stoppina osana uMoven avointen ovien viikkoa.

Kehon kuntoindeksi -mittauksilla saat tärkeää tietoa hyvinvointisi ja jaksamisesi tueksi nopeasti, hikoilematta ja hengästymättä. Kuntoindeksi sisältää puristusvoiman, InBody -kehonkoostumusmittauksen ja kestävyyskunnon arvioinnin.

Mittausosioiden läpikäynti kestää noin 15 minuuttia. Mittauksesta saat kirjallisen tulosraportin ja suullisen palautteen sekä vinkkejä oman hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen.

Mittaus onnistuu helposti arkivaatteissa. Jotta saisit luotettavan mittaustuloksen, vältä ennen mittaustilaisuutta raskasta liikuntaa, alkoholin käyttöä, tupakointia sekä kahvin tai muiden kofeiinipitoisten juomien nauttimista 2 tuntia ennen mittausta. Kehonkoostumusmittaus tehdään paljain jaloin.