Asiantuntijapalvelut
Liikkumisen ja hyvinvoinnin asiantuntijapalvelut
Tutkimukseen ja käytäntöön perustuvaa tietoa, apua ja sparrausta liikkumisen, hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi.
Pyydä Likesin asiantuntija esiintyjäksi, kouluttajaksi tai valmentajaksi yhteisöösi, organisaatioosi tai tapahtumaasi. Tarkempi aihe ja toteutus sovitaan aina yhdessä tarpeiden ja kiinnostusten pohjalta.
Hinta
Likes-valmennus
Työhyvinvointi
- Liikunnalla kiistatta merkitystä sairauspoissaolojen vähentäjänä
- Hyvinvointia tukeva arki
- Fyysinen työkyky keskiraskaissa ammateissa ja sen ennusteita
Ravitsemus
- Vinkit terveelliseen arkiruokaan
- Ravitsemuksen ABC
Uni ja palautuminen
- Uni – perusta hyvinvoinnille
- Stressi – näkökulmia stressinhallintaan ja palautumiseen (työpaja)
- Fyysinen kunto ja palautuminen
Fyysisen kunnon ylläpitäminen ja parantaminen
- Harjoittelun ABC (perusteet: lihaskunto, kestävyyskunto, rytmittäminen)
- Fiksu startti liikkumiseen (aloittelijat ja re-starttaajat)
- Tavoitteellinen kestävyysharjoittelu
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
- Itsensä johtamisen taidot
- Stressi – näkökulmia stressinhallintaan ja hyvinvointiin
- Motivaatio ja käyttäytymisen muutos
Istumisen ja paikallaolon vähentäminen – arkiaktiivisuus
- Arkiaktiivisuus osana elämää
- Vireyttä arkeen – hyvää oloa kehoon (kohderyhmä istumatyöntekijät)
- Työmatkaliikkuminen hyvinvoinnin edistäjänä
- Perheliikunta – yhdessä liikkumaan
Liikunta ja aivot, mielen hyvinvointi
- Liikkuva keho – tehokkaat aivot
- Pakarat ja mieli puuduksissa
- Hyvinvointivalmennus
- Hyvä/paha työn imu – miten selvitä uupumatta?
Johdolle ja lähijohtajille
- Liikunnan ja liikkumisen edistäminen näkyy viivan alla
- Henkilöstön sitouttaminen viestinnän keinoin
- Työnantajamielikuvan vahvistaminen (työpaja)
Pyydä tarjous tai kysy lisää
Jarmo Heiskanen
Testauspäällikkö, Fitness Test Manager
Likes, Likes
Hyvinvointi, School of Health and Social Studies
+358504285220