Fyysisen kunnon mittaukset

InBody-mittaus soveltuu kaikille painonhallinnasta ja kehonkoostumuksesta kiinnostuneille. Teemme mittauksia Jamkin, organisaatioiden omissa tai erikseen sovituissa tiloissa.

Miten ja mitä mitataan?

InBody-mittauksella saat tietää vaivattomasti, mistä kehosi koostuu. Mittaus tapahtuu noin minuutissa mittalaitteella seisten. Saat monipuolisen kuvan koko kehon rasvavarastoista, sisäelinrasvan ja lihaskudoksen määrästä sekä nestetasapainosta. Mittaus antaa realistisen käsityksen mahdollisen ylipainon määrästä ja tarjoaa lähtökohdan seurata elintapamuutosten vaikutusta kehonkoostumukseen.

Palaute asiakkaan lähtökohdista ja tavoitteista

Tuloksia tarkasteltaessa pyritään suuntaamaan katseen tulevaan. Annamme ohjeet mitatun omista lähtökohdista sekä tavoitteista. Tarkastelun pohjana on, millaisina mitatut muuttujat näyttäytyvät terveyden kannalta.

Hinnasto

Yksilömittaus:
Yhden kerran mittaus: 39,00 € (yksilöaika, 30 min)
2 mittauksen seurantapaketti: 69,00 € (mittausväli 6–12 kk)
3 mittauksen seurantapaketti: 99,00 € (mittausväli 6 kk)

Ryhmämittaus:
27,50 € / henkilö (yli 10 henkilön ryhmä) tai tarjouspyyntö
Palauteluento 30 min: 50 €
Ryhmämittaus asiakkaan tiloissa: pyydä tarjous

Hinnat sisältävät alv:n.

Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta.

Analyysin avulla opitaan edistämään kehon ja mielen hyvinvointia ja löytämään tasapaino kuormituksen ja levon välillä. 

Hinnasto

Yksilöhinta 140 € (sis alv).
Ryhmät: pyydä tarjous

Kehon kuntoindeksin mittausosioilla on tutkitusti ennustearvoa tulevaisuuden toimintakykyyn ja terveyteen.

Kuntoindeksi sopii erityisesti työyhteisöjen ryhmätestauksiin, joissa halutaan nopeasti ja kustannustehokkaasti saada terveyden kannalta olennaista tietoa mitatun yksilön ja yhteisön kunnosta. Erityisesti Kehon kuntoindeksi soveltuu henkilöille, joilla on muuten korkea kynnys osallistua kuntotestauksiin.

Miten ja mitä mitataan?
Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä.

Jokaiselle mitattavalle varataan aika etukäteen. Yhden henkilön osalta mittausosioiden läpikäynti kestää noin 15 minuuttia, ja mitattavia voi olla samanaikaisesti 3–9 henkilöä. Tunnissa mittaamme 12–36 henkilöä.

Mittaus on helppo toteuttaa työpäivän lomassa, työpaikan työhyvinvointitapahtumassa tai kokousta rytmittämään. Mittaustilanteeseen ei tarvitse pukeutua liikuntavarusteisiin, vaan voit osallistua niissä vaatteissa, joihin olet normaalisti pukeutunut sinä päivänä.
 

Kehon kuntoindeksissä mitataan seuraavat osiot:

• kehonkoostumus (InBody-mittaus)
• vyötärönympärys
• kestävyyskunto (Polarin kuntotesti lepotilassa)
• puristusvoima

Palaute terveyden tueksi

Mittausten jälkeen mitattava saa heti InBody-mittauksen ja Kehon kuntoindeksin kirjallisen tulosraportin ja suullisen palautteen sen mukaan, mitä on sovittu toimeksiantajan kanssa: joko heti henkilökohtaisena tai luentomuotoisena, kun koko ryhmä on mitattu. Jokaista mitattua osa-aluetta ja kokonaisuutta (=Kehon kuntoindeksi) tarkastellaan tulevaisuuden terveyden näkymien perusteella.

Hinnasto

Yksilömittaus, 30 min aika: 56 € + alv

Ryhmämittaus Jamkilla tai asiakkaan tiloissa: pyydä tarjous

Kehon kuntoindeksi -esite (pdf)

Kuntokatsastus on kunnille, yrityksille ja yhteisöille tarkoitettu matalan kynnyksen kuntotestauspalvelu, joka on käytettävissä lähiliikuntapaikoilla ympäri vuorokauden. Kuntokatsastuksen tekeminen ei vaadi erityisvälineitä ja testin voi tehdä kävellen tai juosten.

Mitä Kuntokatsastuksen tehnyt henkilö saa?

• Motivoivan ja helpon tavan seurata omaa kestävyyskuntoa
• Ilmaisen rekisteröitymisen www.kuntokatsastus.info -sivuille, jossa omien tulosten kehittymistä voi seurata painoindeksissä, vyötärönympäryksessä, liikunta-aktiivisuudessa ja kestävyyskunnossa
• Ennusteen tulevaisuuden kestävyyskunnosta
• Kokemuksen, miten liikunta-aktiivisuuden tai painon muutos vaikuttaa kestävyyskuntoon

Mitä yhteisösi hyötyy Kuntokatsastuksesta?

• Kuntokatsastus on kustannustehokas tapa testata ryhmiä ja aktivoida yhteisön jäseniä liikkumaan.
• Kuntokatsastus on tiedolla johtamista: rekisteröityneiden mittaustuloksista on hyötyä hyvinvointitoimenpiteiden ja liikuntapalveluiden suunnittelussa, arvioinnissa sekä raportoinnissa yhteisön yksilöiden kunnosta.

Lue lisää Kuntokatsastuksesta