Liikunta ja vapaa-aika

uMove on Jyväskylän yliopiston, Jyväskylän ammattikorkeakoulun ja HUMAKin liikuntapalvelu. Tarjoamme ryhmäliikuntaa, palloilua, kuntosalipalveluita, kursseja ja tapahtumia korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle. Valitse mieluisimmat ja hyppää mukaan!

Liikuntapalvelut saat käyttöösi edullisella liikuntatarralla! Klikkaa sivuillemme ja tutustu tarjontaan.

Cuckoo on hyvinvointia tukeva sovellus, josta löytyy yli 400 fysioterapeutin suunnittelemaa taukoliikuntavideota ja palautumista edistäviä mindfulness-harjoituksia.

Cuckoo tutkitusti auttaa muuttamaan käytöstä ja tekemään aktiivisista mikrotauoista opiskelupäivän aikana hyvinvointia lisäävän rutiinin. Cuckoon aktiivinen käyttö tutkitusti (Työterveyslaitoksen tutkimus 2018):

• Vaikuttaa positiivisesti sosiaaliseen, henkiseen ja fyysiseen jaksamiseen
• Vähentää tuki- ja liikuntaelinkipuja
• Vähentää sairauspoissaoloja 2 pvä/hlö/v
• Vähentää istumista ja paikallaanoloa 30 min/pvä
• Lisää yhteisöllisyyttä

Huom! Cuckoo on käytettävissä myös avoimen ja opekorkean opiskelijoille.