Hengityksestä hyvinvointia -oppaan rinnalle on tulossa opetusvideo. Tai oikeammin kaksi videota, sillä työn alla on toteutukset sekä suomeksi että englanniksi. Videon kuvaukset saatiin tallennettua tiistaina Lutakon kampuksella, josta myös oheiset kuvat.
Videon tarkoitus on auttaa ohjaamaan asiakkaalle resonanssitaajuushengitystä ja antaa esimerkki hengitysharjoituksen käytännön toteutuksesta asiakastilanteessa. Video valmistuu loppuvuoden aikana.
Resonanssitaajuushengitys on menetelmä, joka tasapainottaa autonomista hermostoa, vähentää stressiä ja vahvistaa tunnesäätelyä. Hengitysharjoitus perustuu palleahengitykseen.
Opetusvideon taustalla tullaan kuulemaan harjoitukseen varta vasten sävellettyä musiikkia. Musiikkia auttaa rentoutumaan ja hengittämään oikealla nopeudella.
