Terveyttä ja hyvinvointia digitaalisesti - Aloittelevat käyttäjät
Digitaalisten terveyssovellusten käyttö voi kiinnostaa aloittelevia käyttäjiä. Älylaitteet ja tunnistautumisvälineet mahdollistavat sovellusten sekä terveyspalveluiden käyttöä laajemmin. Lataamalla hyödyllisiä ja luotettavia sovelluksia älylaitteeseen, voi kokeilla niitä käytännössä. On tärkeää keskustella tietoturvasta ja eettisistä näkökulmista ja varmistaa, että käyttäjä ymmärtää suojata omia tietojaan.
Harjoitus 1. Oman alueen terveys- ja hyvinvointipalvelut
Etsikää oman hyvinvointialueen internetsivut ja tutkikaa niitä.
Keskustelukysymyksiä:
- Mitä palveluita alueella tarjotaan digitaalisesti?
- Mitä digitaalisia palveluita olet käyttänyt?
- Oletko käynyt etälääkärillä tai -hoitajalla?
- Millainen kokemus etäpalvelun käyttö on ollut?
- Mitä hyvää ja huonoa digitaalisissa terveys- ja hyvinvointipalveluissa on?
- Miten palveluita tulisi mielestäsi kehittää?
Tutustukaa Oma Kanta -palveluun verkkokoulun avulla: OmaKannan verkkokoulu - Kansalaiset - Kanta.fi
Tutkikaa, onko alueellanne digitaalista terveyskeskusta, jossa olisi tarjolla itsehoito-ohjelmia.
Harjoitus 2. Digitaalisuus oman terveyden ja hyvinvoinnin tukena
Tutustukaa Terveyskylä.fi -sivustolla (www.terveyskylä.fi) oleviin itsehoito-ohjelmiin eri taloissa. Voitte käyttäkää hakusanaa "itsehoito".
Tutkikaa mahdollisuuksia, pohtikaa ja selvittäkää seuraavia kysymyksiä:
- Voisinko hyötyä jostakin itsehoito-ohjelmasta?
- Mitä tarvitaan itsehoito-ohjelman aloittamiseksi? Tarvitaanko tunnistautumista ja miksi? Tarvitaanko lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen lähete, vai voinko aloittaa ohjelman omatoimisesti?
- Miten itsehoito-ohjelmaa toteutetaan?
- Voisinko toteuttaa kyseistä ohjelmaa omassa arjessani? Miten ja milloin?
Tutustukaa myös terveys- ja hyvinvointisovelluksiin omien kiinnostusten ja tarpeiden mukaan:
- Askelmittari
- Muistutus veden juomisesta
- Taukoliikunnan muistutus
- Muistutus hengitysharjoituksista
- Ravitsemuksen seuranta
- Aktiivisuusmittari
- MOBO - Mobiilisuunnistussovellus (kiinteitä suunnistusreittejä eri puolilla Suomea)
Harjoitus 3. Terveystiedon moninaisuus
- Mistä löydän luotettavaa terveystietoa? Esimerkiksi Terveyskirjasto Duodecimista, Terveyskylästä ja hyvinvointialueen sivustoilta löytyvä tieto on luotettavaa.
- Kuka ja mitkä tahot voivat tuottaa ja julkaista terveyttä ja hyvinvointia koskevaa sisältöä internetissä?
- Miten voin arvioida tiedon luotettavuutta? Katso käsikirjan teema: Tiedonhaku ja arviointi internetissä.
- Miten tulee suhtautua sosiaalisessa mediassa jaettuun terveys- ja hyvinvointitietoon?
- Kannattaako minun kysyä tai jakaa tietoa sosiaalisessa mediassa terveydestäni ja hyvinvoinnistani?
- Millaista tietoa sosiaalisen median vertaisryhmissä jaetaan? Miten tietoon tulisi suhtautua?
- Mitä hyvää ja huonoa sosiaalisen median vertaisryhmissä on?
Välitehtävä
Vaihtoehto 1. Valitse jokin terveyspalvelu ja vahvista taitojasi sen käyttämisessä. Suorita esimerksi Oma Kanta palvelun verkkokoulu.
Vaihtoehto 2. Valitse sinua kiinnostava terveyteen liittyvä sovellus ja käytä sitä viikon ajan.